おはようございます。
子作りオタクです。
今日は妊活中の男性・セックスレスを解消したい方、勃起力を上げたい男性におすすめの、性欲を高める・男性ホルモンを増やす行動(意識)をご紹介致します。
今日ご紹介する行動(意識)は
【階段を使う(エスカレーター・エレベーターを使わない)】
です。
☆おすすめの行動(意識)
階段を使う(エレベーター・エスカレーターを使わない)
☆おすすめの方
妊活中の男性
セックスレスを解消したい男性
勃起力を上げたい男性
☆おすすめの理由①
運動することは男性ホルモンを増やす！
運動は身体に良い！
誰もがわかっているけど、なかなか実行できないものの標語です笑
ですが、性欲を高める・セックスレスを防ぐという意味でも運動は必須です。
ウォーキングやジョギングといった有酸素運動や、筋トレなどの無酸素運動の両方に男性ホルモンを増加させる効果があるのです。
逆に、いわゆるメタボといった身体の状態は、EDなどを引き起こしやすくなっており、避けなければならない身体の状態です。
男性ホルモンを増やす意味での運動と、男性ホルモンが減るのを防ぐ意味での運動。
両方にとって効果があるのが運動です。
皆様もまずは運動をすることを少しで良いので初めてみてはいかがでしょうか。
☆おすすめの理由②
手軽に始めることが出来る！
とはいえ、運動するのはつらいししんどい。。。
誰もが経験した気持ちではないでしょうか。
私も運動は全く得意ではないですし、始めは習慣化するまでに非常に時間がかかりました。
そんな運動に苦手意識を持っている方々でも始めやすいのが、【階段を使う(エスカレーター・エレベーターに乗らない)】ことです。
皆様の職場には何かしらの階段があると思います。
他にも最寄り駅階段があるのではないでしょうか。
手軽にアクセスできる階段は立派な運動場です笑
※一階建てのオフィス勤めの方、車通勤の方はごめんなさい・・・
職場や駅でエレベーターを使ってる方多いんじゃないでしょうか。
三階、四階上がるのにエレベーターを使っている方もいませんか。
今日からぜひ階段を使っていきましょう！
階段の上り下りは筋トレとしても有酸素運動としても、最も手軽に出来る運動です。
日々の生活に取り入れやすい運動です。
☆まとめ
①運動することは男性ホルモンを増やす！
②手軽に始めれる！
をご紹介しました。
最も手軽に始めることが出来る運動が【階段を使う】ことです。
会社や最寄り駅だけでなく、マンションのエレベーターや買い物のエスカレーターなど、身近な生活に魔の機械は潜んでいます笑
今日から階段を使う！！と自分で自分の行動を律することが大事です。
ただし、常に階段を使うのでは周りとの行動のずれが起きたり、無理が生じたりするので、例外も作っておきましょう。
私は「他人と一緒の時はエレベーター・エスカレーターOK」としています。
逆を言えば、一人で行動しているときは階段を使うように心掛けています。
まずは階段から！
今日から階段生活を始めてみましょう！！
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３０代管理栄養士が奥さんを抱く・妊娠させるためにしている方法や習慣
名前：子作りオタク
資格：管理栄養士、調理師
社会人一年目にＥＤを経験するも、一念発起し性欲を高める食生活を実施。
その後は学生時代に学んだ管理栄養士の知識を合わせ人一倍の性欲を身につける。
性欲が幸いし、子宝にも恵まれました。
この経験を活かし、皆様に少しでも妊活力(妊娠させる力)・セックスレス解消方法・性欲を上げる方法とその習慣を日々発信して参ります。
個別にアドバイスなども行っていますので、ご質問がある方はお問い合わせフォームよりご連絡下さい。
ブログ：www.kodukuriotaku.com
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