おはようございます。
子作りオタクです。
昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。
◎朝
①PC筋トレーニング
10回
肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く
②絶倫スクワット
足を広げたスクワット
連続30回
③下半身筋トレ
下半身の筋トレ40分
◎お風呂
玉揉み
睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、勃起力を上げる
◎寝る前
①PC筋トレーニング
10回
肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く
②絶倫スクワット
連続30回
③オナニー
官能小説でオナニー
刺激の少ないもの(官能小説)で
オナニーすることで勃起力を高める
以上