絶倫になるための方法 ７日目

おはようございます。
子作りオタクです。

昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

◎朝

①PC筋トレーニング

　10回

　肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

②絶倫スクワット

　連続30回

◎お風呂

　玉揉み
　
　睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、勃起力を上げる

◎寝る前

①PC筋トレーニング

　10回

　肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

②絶倫スクワット

　連続30回

③妄想勃起

　手を使わず、妄想で勃起させる

　その日に出会った女性で妄想

以上