2019-02-27 絶倫になるための方法 ３日目 勃起力トレーニング おはようございます。 子作りオタクです。 絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ◎夕方 肩・上腕三頭筋 筋トレ ◎夜 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ③妄想で勃起(失敗) 手を使わずに妄想で勃起させる 以上