2019-02-26 絶倫になるための方法 二日目 勃起力トレーニング おはようございます。 子作りオタクです。 絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ◎夕方 下半身筋トレ ◎夜 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ③妄想で勃起 手を使わずに妄想で勃起させる 以上