おはようございます。子作りオタクです。 妊活中の男性・セックスレスを解消したい方におすすめの性欲を高める・男性ホルモンを増やすトレーニングを９０日間実施した結果をご報告致します。 私が現在実施しているトレーニングです。 ◎トレーニング内容 ◎朝 …

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施した トレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒 かけて開く。 ②うんこ座り ６０秒 骨盤低筋群を鍛える。 かかとに重心かける。 ２０１９…

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施した トレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒 かけて開く。 ②うんこ座り ６０秒 骨盤低筋群を鍛える。 かかとに重心かける。 ２０１９…

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施した トレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒 かけて開く。 ②うんこ座り ６０秒 骨盤低筋群を鍛える。 かかとに重心かける。 ２０１９…

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おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施した トレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒 かけて開く。 ②うんこ座り ６０秒 骨盤低筋群を鍛える。 かかとに重心かける。 ２０１９…

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おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施した トレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒 かけて開く。 ②うんこ座り ６０秒 骨盤低筋群を鍛える。 かかとに重心かける。 ２０１９…

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒かけて開く ②うんこ座り ６０秒 かかとに重心かける ２０１９年４月追加 ③腹筋・お尻トレ…

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒かけて開く ②うんこ座り ６０秒 かかとに重心かける ２０１９年４月追加 ③腹筋・お尻トレ…

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おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング １０回 肛門を５秒かけて閉めて、５秒かけて開く ②うんこ座り ６０秒 かかとに重心かける ２０１９年４月追加 ③腹筋・お尻トレ…