2019-04-05から1日間の記事一覧
おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げて股に効かせるスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾…
おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げて股に効かせるスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾…