2019-03-22から1日間の記事一覧

絶倫になるための方法 25日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 24日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…