絶倫になるための方法 40日目

おはようございます。
子作りオタクです。

昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

◎朝

①PC筋トレーニン
 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

②絶倫スクワット
 10回
 足を広げてスクワット



◎お風呂
 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる



◎寝る前

①PC筋トレーニン
 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

②絶倫スクワット
 10回
 足を広げてスクワット

 

③勃起

 官能小説で勃起

 一日一回勃起することで股間の血流を良くする 

 また、勃起する力を持続させる




以上