絶倫になるための方法 26日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 25日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 24日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 23日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 22日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 21日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 20日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 5回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 19日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 5回 以上

絶倫になるための方法 18日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 5回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 17日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 5回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 16日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 5回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…

絶倫になるための方法 15日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 14日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 13日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 11日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ③筋トレ 下半身 筋トレ 40分 ◎お…

絶倫になるための方法 11日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ③筋トレ 背中・上腕二頭筋 筋ト…

絶倫になるための方法 10日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 9日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ③下半身筋トレ 下半身の筋トレ4…

絶倫になるための方法 8日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 8日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げたスクワット 連続30回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 7日目

おはようございます。 子作りオタクです。昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。◎朝①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く②絶倫スクワット 連続30回◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、勃起…

絶倫になるための方法 6日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ◎夜 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5…

絶倫になるための方法 5日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ◎夕方 肩・上腕三頭筋 筋トレ ◎夜 ①PC筋トレーニング …

絶倫トレーニング 4日目

おはようございます。 子作りオタクです。 昨日絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ◎夕方 肩・上腕三頭筋 筋トレ ◎夜 ①PC筋トレーニング 10…

絶倫になるための方法 3日目

おはようございます。 子作りオタクです。 絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ◎夕方 肩・上腕三頭筋 筋トレ ◎夜 ①PC筋トレーニング 10回 …

絶倫になるための方法 二日目

おはようございます。 子作りオタクです。 絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 ◎朝①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 連続30回 ◎夕方 下半身筋トレ ◎夜 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒か…

絶倫になるための方法 一日目

おはようございます。 子作りオタクです。 絶倫になるために実施したトレーニングを 紹介致します。 夜 ①PC筋トレーニング 10回 5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 以上

奥さんへの愛情を上げる方法③

おはようございます。 子作りオタクです。 今日もセックスレス解消に欠かせない、夫婦円満 の秘訣について書いていきたいと思います。 今日ご紹介する夫婦円満の秘訣は 【週に一度奥さんの良い ところを確認する】 です。 今週で三つ目となります。 ③背が高…

奥さんへの愛情を上げる方法②

おはようございます。 子作りオタクです。 今日もセックスレス解消に欠かせない、夫婦円満 の秘訣について書いていきたいと思います。 今日ご紹介する夫婦円満の秘訣は 【週に一度奥さんの良い ところを確認する】 です。 今週で二つ目となります。 先週に引…

奥さんへの愛情を上げる方法

おはようございます。 子作りオタクです。 今日はセックスレス解消に欠かせない、夫婦円満 の秘訣について書いていきたいと思います。 今日ご紹介する夫婦円満の秘訣は 【週に一度奥さんの良い ところを確認する】 です。 これは私が直感で思いついた内容で…