絶倫になるための方法 60日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 59日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 58日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 57日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 56日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 55日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 54日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 53日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 52日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける 2019年4月追加 ③腹筋・お尻トレ…

絶倫になるための方法 51日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間…

絶倫になるための方法 50日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心かける ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間…

絶倫になるための方法 49日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに体重かける ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間…

絶倫になるための方法 48日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心をかける 手を使わず立つ ◎お風呂 玉揉み 睾…

絶倫になるための方法 47日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②うんこ座り 60秒 かかとに重心をかける 手を使わず立つ ◎お風呂 玉揉み 睾…

絶倫になるための方法 46日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

妊活中の男性に【ゆきだるま】がおすすめな3つの理由

おはようございます。子作りオタクです。 妊活中の男性・セックスレスを解消したい方におすすめの、性欲を高める・男性ホルモンを増やす食事(外食)をご紹介致します。 今日ご紹介するお店は 【ジンギスカンゆきだるま】 です。 「ジンギスカンゆきだるま」は…

絶倫になるための方法 45日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 44日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 43日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 42日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 41日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 40日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 39日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 38日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 足を広げてスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間…

絶倫になるための方法 37日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げたスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むこと…

絶倫になるための方法 36日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 足を広げて股に効かせるスクワット ◎お風呂 玉揉み 睾…

絶倫になるための方法 35日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②絶倫スクワット 10回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし…

絶倫になるための方法 34日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 5回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし…

絶倫になるための方法 33日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 5回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、…

絶倫になるための方法 32日目

おはようございます。子作りオタクです。 昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを紹介致します。 ◎朝 ①PC筋トレーニング 10回 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く ②シシースクワット 補助あり 6回 ◎お風呂 玉揉み 睾丸を揉むことで股間の血流…