絶倫になるための方法 26日目

おはようございます。
子作りオタクです。

 

 


昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

 

 


◎朝

 

①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助あり 6回

 

 

 

◎お風呂

 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる

 

 

 

◎寝る前


①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助有り 6回

 

 

 

以上

絶倫になるための方法 25日目

おはようございます。
子作りオタクです。

 

 


昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

 

 


◎朝

 

①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助あり 6回

 

 

 

◎お風呂

 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる

 

 

 

◎寝る前


①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助有り 6回

 

 

 

以上

絶倫になるための方法 24日目

おはようございます。
子作りオタクです。

 

 


昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

 

 


◎朝

 

①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助あり 6回

 

 

 

◎お風呂

 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる

 

 

 

◎寝る前


①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助有り 6回

 

 

 

以上

絶倫になるための方法 23日目

おはようございます。
子作りオタクです。

 

 


昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

 

 


◎朝

 

①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助あり 6回

 

 

 

◎お風呂

 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる

 

 

 

◎寝る前


①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助有り 6回

 

 

 

以上

絶倫になるための方法 22日目

おはようございます。
子作りオタクです。

 

 


昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

 

 


◎朝

 

①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助あり 6回

 

 

 

◎お風呂

 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる

 

 

 

◎寝る前


①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助有り 6回

 

 

 

以上

絶倫になるための方法 21日目

おはようございます。
子作りオタクです。

 

 


昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

 

 


◎朝

 

①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助あり 6回

 

 

 

◎お風呂

 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる

 

 

 

◎寝る前


①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助有り 6回

 

 

 

以上

絶倫になるための方法 20日目

おはようございます。
子作りオタクです。

 

 


昨日、絶倫になるために実施したトレーニングを
紹介致します。

 

 


◎朝

 

①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助あり 5回

 

 

 

◎お風呂

 玉揉み
 睾丸を揉むことで股間の血流を良くし、
 勃起力を上げる

 

 

 

◎寝る前


①PC筋トレーニン

 10回
 肛門を5秒かけて閉めて、5秒かけて開く

 

②シシースクワット

 補助有り 6回

 

 

 

以上